Кому нужно спортивное питание

Дата публикации: 18.02.2015
Сегодня всюду можно встретить массу рекламных сообщений, которые основной целью имеют предложения спортивного питания людям, желающим едва ли не за две недели сбросить лишний вес и создать красивый рельеф тела. Но важно понимать, что за столь короткий срок что-то кардинальным образом изменить едва ли получится, а само спортивное питание в спб имеет четкие инструкции по применению. Давайте разбираться, кому именно стоит принимать протеины, жиросжигатели и так далее и, главное, в каком режиме это стоит делать вообще.

Прежде всего, спортивное питание будет полезно всем, кто на серьезном уровне занимается в тренажерном зале, получает плановые физические нагрузки. При этом применение любого их препаратов должно быть обсуждено не только с тренером по физподготовке, но и медицинским специалистом. Только совет лечащего врача по применению тех или иных видов добавок может оказаться наиболее грамотным, исходя из ваших данных и особенностей организма.

Что касается перечня спортивного питания, то сегодня наиболее часто к употреблению рекомендуются креатин, протеин, аминокислоты и жиросжигатели. Креатин дает организму энергию для занятий, обеспечивая повышенное образование АТФ молекул в организме. Это вещество не запрещено антидопинговым комитетом, поэтому его принимают профессиональные спортсмены в самых разных видах. Протеин ускоряет процесс роста мышц, а также укрепляет здоровье и может положительно сказаться на продолжительности жизни человека, ели его применение проходит, согласно всех необходимых рекомендаций специалистов. Использование аминокислот позволяет мышцам быстрее развиваться после занятий, благоприятствует быстрому восстановлению.

В любом случае, важно помнить, что полезными будут те добавки при занятиях спортом, которые принимаются вместе с обычной пищей и несут сугубо положительный эффект. Не стоит покупать спортпит в ненадежных источниках, лучше обратиться в специализированный магазин.

Другие статьи из раздела

Сайт о саунах и банях Москвы
Дата: 28.03.2017
Бани и сауны это отличный вариант досуга, полезного и веселого отдыха. Однако в столице множество подобных заведений, и часто бывает сложно выбрать подходящий ...


Архив статей