Выбор фитнес-клуба

Дата публикации: 24.12.2017
Сейчас определенно существует мода на здоровое мускулистое тело. Для женщин тоже недостаточно быть стройной, нужно, чтобы все было подтянутым. У многих нет дома подходящих условий для занятий, к тому же срабатывает лень, вы откладываете на завтра. Психологи подтверждают, когда человек платит за что-то, он придает этому большую важность. Поэтому при оплате абонемента в фитнес зал больше вероятность, что вы будете заниматься.

Если решение об этом возникло спонтанно или вы просто хотите позаниматься месяца 2 до лета, то можно не заморачиваться выбором зала. Пусть он будет поближе к вашему месту жительства или работы, чтобы не тратить много времени на дорогу, этого достаточно.

Отличный комфортный зал можно посмотреть в интернете, есть его официальный сайт. Если вы живете в крупном городе, то можно открыть в интернете специальную программу, которая показывает все залы в территориальной близости от заданного вами адреса.

Имейте в виду, что для получения видимых результатов зал нужно посещать 2 или 3 раза в неделю. Поэтому дорога до него не должна быть долгой.

В хорошем клубе будут современные тренажеры и зоны для занятий силовыми тренировками, кардио и стретчинга. Многие женщины выбирают групповые занятия, например, это аэробика, пилатес, степ, аквааэробика, танцы. В группе заниматься веселее, вы стараетесь лучше выполнять упражнения, не расслабляетесь, за процессом следит тренер.
Также если вы новичок, можно приобрести индивидуальные тренировки. Хотя бы 1 месяц позанимайтесь с ним, чтобы постепенно привыкнуть к нагрузке, понять систему. Тренер составит программу тренировок и питания, которая даст быстрый результат.

Если вы уже знаете, что вам нужно, то можно заниматься самостоятельно.

Зайдите в клуб и посмотрите состояние тренажеров, передевалок, душевых. Также посмотрите, подходит ли вам расписание групповых тренировок. У тренеров должна быть необходимая квалификация и опыт. Также вы можете почитать отзывы в интернете о клубе и его тренерах.

Возможно, первое время вам будет тяжело и будет возникать желание все бросить. Психологи говорят, что на формирование привычки требуется 21 день.

Другие статьи из раздела

Новые введения в школах
Дата: 18.02.2016
Школьная программа с 2015 года внедрила в школу новый язык по выбору итальянский или испанский. Работодателям в Российской Федерации нужны квалифицированные ...


Архив статей