Фитнес

Дата публикации: 25.01.2018

Наверно, не каждый владеет информацией, что нет какого-то определённого женского фитнеса. Фитнес делится на две категории: эффективный и не эффективный. Женщинам, как слабому полу приходит в голову вопрос - а можно ли заниматься с тяжестями? не повредит ли это моему здоровью? не перекачаюсь ли я? и т.д.

Приходя в тренажёрный зал, новичку необходимо составить программу. Квалифицированный тренер разграничивает и понимает грань между упражнениями женщин и мужчин. Например, сильный пол не будет делать Ягодичный мостик со штангой, будет делать базовые упражнения с существенным весом.


Запомните раз и навсегда, что занятия с тяжестями - это единственное средство полноценного и очень эффективного развития мышц. А упругие сильные мышцы - это здоровье, прекрасное настроение и красивые изгибы тела. Ответ прост - заниматься женщине с тяжестями можно и нужно. Главное задаться целью и идти к её выполнению - обладанию красивой, стройной, фигуры. Не ждите результат через месяц, всему своё время! Но, оно того стоит!


 

Другие статьи из раздела

Что такое фитнес?
Дата: 12.01.2015
Многие люди часто путают фитнес с физкультурой. Но на самом деле это совершенно разные понятия. Фитнес является активным образом жизни, при котором большое ...


Архив статей