Зачем бинтовать колени

Дата публикации: 05.02.2018
Если вы занимаетесь спортом на любительском или профессиональном уровне, то знаете, что колени это уязвимая часть тела, которая подвержена травмированию. Чтобы избежать этого, используется бинтование.
Отличный выбор - knee wraps. Если вы хотите поднять вес побольше, то можно использовать тугое бинтование. Если ваша цель уменьшить неприятные ощущения и боль в коленях, то не нужно бинтовать слишком туго.
Нужно понимать, что бинт убирает симптомы, боль, но причина остается. Поэтому вам нужно проверить суставы, чтобы с коленами было все нормально.
После бинтования многие спортсмены отмечают, что им удается поднять больший вес и присесть большее количество раз. Это действительно подтвержденный факт. То есть вы улучшите свои результаты и сможете лучше развить мышцы ног. конечно, все индивидуально, нужно ориентироваться на свои ощущения, а не брать пример с кого-то.
Бинты используют во время занятий в тренажерном зале, бега, после травм. Они снижают нагрузку, не допускают излишнее напряжение, предотвращают травмы. Есть разные способы повязки, можно почитать о них подробнее в интернете. Там же есть видео, как правильно делать повязку. Главное, приобрести качественный бинт.

Другие статьи из раздела

Правильные занятия бегом
Дата: 23.04.2015
Кажется, что бег является наиболее простым из всех возможных видов спорта для похудения. Но здесь важно понимать, что в основе беговых упражнений лежит ...


Архив статей