Поиск по названию

Блог

25.03.2013
Высокобелковые продукты, поставляющие строительные материалы для мышц называются протеинами. Основной компонент таких смесей – белок. Углеводы и жиры в протеиновых коктейлях содержатся по минимуму. Гейнеры имеют...
18.03.2013
В прежние времена считалось, что любые физические нагрузки, и спорт в их числе, вредны для будущих мам. Сегодня доктора единогласно уверяют, что беременность – не повод отказываться от разумной физической активности и...
11.03.2013
Если вы заинтересованы в росте мышц, то, в первую очередь, внимание нужно обратить на мясо рыбы. К примеру, в 100 г мяса лосося содержится 25 г белка. Кроме того, оно крайне богато различными полезными веществами, так...
04.03.2013
Как же правильно взяться за гантели? С ними можно заниматься уже тогда, когда в зеркале вы видите руки не такие упругие, как того бы хотелось. Включив в тренировку упражнения с гантелями, вы увеличите нагрузку на...
25.02.2013
Классические приседания имеют только одну базовую схему. Различные варианты приседаний включают в себя разнообразные положения туловища и ног, штанги, разную глубину. Для начала следует рассмотреть базовое...
18.02.2013
Уже на протяжении долгих лет именно сырые яйца считаются одним из лучших и самых доступных источников белка, используемом в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Ни один продукт на сегодняшний день не может сдвинуть их с...
11.02.2013
Сколиоз характеризуется искривлением позвоночника во фронтальной плоскости. Существует два типа заболевания – простой или С-образный, когда позвоночник имеет один изгиб, и S-образный сложный, когда у позвоночника 2-3...
04.02.2013
Грудные мышцы весьма легко тренировать, для этого есть ряд самых эффективных упражнений. Жим штанги в положении лежа Простое и действующее упражнение, развивающее мышцы груди. В процессе упражнении прокачиваются...
28.01.2013
Сушить мышцы – трудное условие для самосовершенствования. Для начала систему тренировок придется отредактировать. Второе условия – отказ от вкусных десертов и хмельных напитков. Но надо соблюдать ряд нюансов,...
21.01.2013
Если выполнять упражнение в течение 10 и более минут, то человеческое тело начинает расходовать достаточно энергии для сжигания жировых накоплений. Жир сгорает не в одной активно прорабатываемой зоне, а в нескольких....


Разделы блога



Радио онлайн