Диеты, которые опасны для здоровья


Многие из тех, кто начинает активные занятия спортом, прибегает к коррекции своего питания. Изменение питания, как правило, связано с использованием тех или иных диет. При этом, стоит еще раз сказать о том, что неправильный подход к выбору и составлению диеты не только не принесет пользы, но и навредит здоровью. Любая диета по снижению веса несет в себе ограничение питательных веществ и, соответственно, важных организму витаминов и микроэлементов. Рассмотрим наиболее опасные для здоровья диеты.

Монодиета. В ее основе лежит всего один продукт, которым необходимо питаться в течение одной – двух недель, дополняя только лишь чаем или водой. Ярким примером является рисовая или гречневая диеты. Последствия диеты: заболевание органов пищеварения, снижение защитной функции организма, анемия, снижение обмена веществ.

Питьевая диета. В ее основе только жидкая еда. Например, супы и соки. Последствия диеты: нарушение правильной работы почек и органов пищеварения. Диета идет в разрез природному предназначению организма потреблять твердую пищу, которая является стимулятором перистальтики кишечника и выработки нужных ферментов.

Углеводная диета. Углеводных диет достаточно много. Одна из наиболее опасных связана с употреблением продуктов с высоким содержанием сахара или, другими словами, сладостей в количестве не более 100 гр. в сутки. Последствия диеты: хроническая усталость, головная боль, низкая работоспособность, нарушение пищеварения.

Прием препаратов. В качестве примера можно привести добавки с личинками, которые развиваются в кишечнике и вместе с поеданием пищи отравляют организм. БАДы необходимо применять исключительно по рекомендации врача.



Вы владелец этого фитнес клуба?

Радио онлайн

Просматриваемые страницы: Фитнес клубы Октябрьское поле


Оставить отзыв

Реклама