Елена Борщева: Как «прокачать» юмор

20.12.2015

Известная КВНщица, бывшая участница шоу Comedy Woman известная по псевдониму Елена Хульевна Санта-Мария Герра, юмористка и актриса с недавних пор стала вести мастер-классы. На них она учит, как развить в себе чувство юмора: не бояться быть смешным и отменно шутить.

- Елена, что же нужно «прокачать» в первую очередь, чтобы быть хорошим шутником?

- Мозг! Вообще юмор, это то, что помогает жить, выходить из конфликтных ситуаций, способствует социальной адаптации, избавляет от стресса. Все это роднит юмор со спортом. Таким тренировкам нужно посвящать как можно больше времени. Например, делать это параллельно с прокачкой мышц в фитнес-клубе. Если вы бежите по беговой дорожке, посмотрите, что происходит вокруг. Ведь нас окружает много веселого, просто мы этого часто не замечаем.

- Известно, что ваш муж Валерий – мастер спорта по силовому многоборью и тренер по фитнесу. И под его руководством вы за полгода сбросили 7 кг. Сейчас продолжаете тренироваться?

- Уже четыре года несколько раз в неделю хожу в тренажерный зал. Три года была вегетарианкой, но поняла, что употребляя мясо, чувствую себя лучше. Поэтому теперь регулярно устраиваю разгрузочные дни, раньше было достаточно не поесть после шести какое-то время и быстро вернуться в форму, но со временем это перестало действовать. Я контролирую свой вес, и как только начинает зашкаливать, кушаю целый день овощи или овощи с фруктами.

Вообще здорово, что стало модным уделять внимание своему здоровью посредством спорта и правильного питания. Сейчас даже детей в детских садах кормят с учетом рекомендации диетологов. То есть уже с детства формируют правильные представления о еде и здоровом образе жизни.

- Чтобы вы пожелали людям, исходя из личного опыта, чтобы их жизнь была более радостной?

- Ценить моменты жизни, то, что происходит здесь и сейчас. Заниматься спортом и больше смеяться, находя смешное вокруг!

Источник



Оставить отзыв