Продукты с которыми легко похудеть весной.

08.05.2015

С приходом весны хочется сбросить с себя не только теплую тяжелую одежду, но и лишние килограммы, которые согревали долгой зимой. Для подготовки к летним легким платьям и бикини помогут занятия фитнесом и наши верные товарищи — полезные продукты питания, которые обеспечат организм необходимыми витаминами и улучшат обмен веществ.
Нежирный творог, йогурт и простокваша содержат полезные бактерии, улучшающие пищеварение, необходимый нам в борьбе с вредными жирами кальций.
Богатый витаминами (С, В, РР) и минералами редис обладает антисептическими свойствами и улучшает аппетит. При этом является низкокалорийным продуктом, содержащим большое количество белка, что поможет сбросить лишние килограммы. Редис не следует употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
Цитрусовые, а в особенности грейпфрут, помогут снизить уровень инсулина, который в ответе за запасы жировой ткани в организме. Также полезные свойства грейпфрута очистят организм от токсинов и укрепят общий иммунитет.
В небольших количествах хорошим помощником в борьбе с весенней усталостью, депрессией и бессоницей станет черемша. Она богата необходимыми нам железом, селеном, йодом и другими полезными микроэлементами.
Самое важное, что необходимо помнить, что совмещение правильного питания, физических упражнений и здорового образа жизни, круглый год позволят вам чувствовать легкость и хорошее настроение в независимости от времени года.



Оставить отзыв